核心提示：研究数据表明，夏季心血管疾病的致死率显著上升，早晨更是心血管事件多发时段。因此，有心血管疾病的老年人应避免在早晨进行晨练。

夏季心血管病患者不宜晨练

根据资料显示，当气温高于35℃时，心脑血管疾病的死亡率呈明显上升趋势，而中风和冠心病患者的住院率也明显增加。许多老年人习惯于夏季早早起床进行晨练，然而调查数据显示，70%-80%的心脑血管疾病发生在早晨6-10时，这一时间段也是心血管事件的高发时段。因此，心脑血管病患者应尽量避开这个时间段，选择黄昏时刻进行锻炼更为合适。

专家分析指出，夏季人体新陈代谢加速，能量消耗较大，对氧气和养分的需求量也显著增加。高温下，空气湿度较大，氧气含量相对降低，这对人体的耐受能力构成挑战。此外，为了加强散热，人体会使血液集中于体表，导致心脑血液供应减少，从而加重缺血缺氧反应。而气压偏低时，人体大量排汗，导致体内水分流失，血液黏度上升，血液循环受阻，易引发中风、冠心病、心肌梗死等心血管疾病。

因此，专家建议心血管病患者在夏季尽量避免在早晨进行晨练，而是选择气温较为凉爽的黄昏时段进行锻炼，以降低心血管事件的风险。（责任编辑：徐晓宇）