在减肥之前做好一个减肥食谱是非常严重的，减肥食谱的好坏首先关系这你减肥是否顺利。下面我们就为大家介绍一款最好的减肥食谱是什么样的。

良好的减肥食谱才能让你在一周就才能看到瘦身结果。

减肥食谱第1日，只吃汤和水果

只喝汤和吃各种水果，但香蕉不能吃，而甜瓜和西瓜出于所含热量比其它水果多，所以也要不吃。假如你要喝茶、咖啡或是果汁的话，千万不能加牛奶及糖。

减肥食谱第2日，只吃汤和蔬菜

这一天除了只喝汤，还才能吃蔬菜，蔬菜不限种类也不限量，不过豆类和玉米不能吃，建议选用新鲜的蔬菜。中午的话，才能吃些烤土豆。出于不能吃水果，所以要多喝些水。

减肥食谱第3日，只吃汤、蔬菜和水果

今日才能随便吃汤、蔬菜和水果，但不能吃烤土豆了，同期要多喝水。在这三天里假如你都才能严格遵照此种饮食规定，那么减掉两到三斤将是很轻松的事。

减肥食谱第4日，只吃汤、蔬菜和水果，还才能吃香蕉和牛奶

和前一天吃的一样，随便喝汤、吃蔬菜和水果，不过才能多喝一杯牛奶和三个香蕉。记得喝的牛奶千万不要超过汤的量。

减肥食谱第5日，只吃汤、西红柿和牛肉

除了只喝一次汤外，还才能才能吃些西红柿和牛肉。不过牛肉要控制在两百克以内，而西红要生吃，数量不限，此外还要求喝足六到八杯水。

减肥食谱第6日，只吃叶类蔬菜和牛肉

才能随便吃叶类蔬菜和牛肉，不过不要吃烤土豆，汤才能喝一次，水则要多喝些。

减肥食谱第7日，只吃果汁、米饭、蔬菜和汤

最后一天终于才能吃点米饭跟蔬菜了，还有那种不加糖的果汁也才能喝，水尽量多喝吧。

最好的减肥食谱是什么样的?也许有人会觉得上面的7天会很难熬，其实出来和平时吃的不一样之外，身体所必要的营养物质仍是足够的。真心的想要减肥就坚持一下吧，坚持到底很快便会有结果了!