额头上爆发痘痘，主要根源在于皮肤过度油脂分泌，而这过度的油脂分泌则与水分大量流失有关。在日常生活中，需注重为面部提供足够的水分。切勿挤压痘痘，因为这很容易引发细菌感染，从而导致发炎。当面部长痘痘时，还应该注意饮食，多摄取富含维生素且清淡的食物，这有助于减轻痘痘问题。此外，规律休息也至关重要，不要熬夜，因为缺乏良好的休息会导致内分泌紊乱，进而促使痘痘生长。

消除额头痘痘的方法：

1. 使用外用药物治疗，确保面部充分清洁，使用温水、温和的香皂或硫磺皂清洗面部，避免使用过多或厚重的护肤品。

2. 可在医师指导下局部使用各种角质溶解剂，如过氧苯甲酰凝胶、阿达帕林乳膏、维A酸软膏、水杨酸、硫磺制剂以及果酸换肤等。

3. 如果额头痘痘与刘海刺激额头皮肤有关，可以考虑改变发型以减少刺激。

4. 避免食用辛辣、甜食和油腻食物。保持正常的排便习惯，维持愉快心情和充足的睡眠。

额头长痘的原因：

1. 长期不规律的生活方式，导致昼夜颠倒，可能会导致肝脏毒素积累。

2. 持续的心理压力和过度思虑。

3. 不均衡的饮食、过度进食、食用上火食物等也可能引发额头痘痘。

4. 皮肤角质堆积导致毛孔堵塞，从而形成痘痘。

5. 皮肤干燥缺水会刺激油性皮肤分泌更多油脂，而过多的油脂会阻塞毛孔，促使痘痘产生。