一般而言，没有单一最佳的活血化瘀食物，但可以选择一些具有这种功效的食物，例如山楂和干姜，并适量摄入黑木耳和红枣等食物。尽管这些食物可以在一定程度上缓解症状，但并不能治愈疾病。必要时，可以考虑使用三七粉进行治疗。

1、山楂：当身体出现淤堵情况时，适量摄入山楂能有效促进气血畅通，经常食用山楂还能有效缓解局部淤血症状。在必要时，可以服用三七粉以起到止血散瘀和补血的效果。

2、干姜：将干姜煮水饮用后，可以有效活血化瘀和缓解疼痛，对于女性患者出现气血不通和月经不调的症状，适量饮用干姜水可以辅助治疗。在医生的指导下，必要时可以使用益母草颗粒和疏肝理气药物进行治疗。

请注意，以上食物和药物仅起到辅助缓解症状的作用，并不能替代医生的治疗和指导。在使用任何药物前，应咨询医生的建议并遵循其指导。