去提问

请在手机端操作

打开微信或浏览器扫描二维码
刘爱华
3586
所有文章
3
查看次数
1
昨日次数
知识库 老年人日常饮茶的注意事项有哪些 老年人长期饮茶的注意事项
老年人日常饮茶的注意事项有哪些 老年人长期饮茶的注意事项
发布时间:2023-11-28
浏览:15
手机查看

请在手机端操作

打开微信或浏览器扫描二维码

茶叶一直以来都备受广大人民群众喜爱,不论是年轻人还是年长者,都抱有喝茶的习惯。在日常生活中,很多老年人享受在明媚的日子里,与亲朋好友围坐一起,品味着弥漫的茶香,轻声述说着生活点滴。但随着年龄的增长,老年人的身体不再像年轻人一样强健。因此,老年人在日常饮茶时需要注意以下事项:

1. 不要立即在用餐后饮茶。餐后立即饮茶会导致茶中的鞣酸凝结食物中的蛋白质成颗粒。由于老年人的胃肠功能下降,这些颗粒难以被消化吸收,容易引发消化问题和某些营养物质的缺乏。

2. 不要在空腹时饮茶。一些老年人在早晨醒来后会立即喝一杯茶,但这不利于健康。

3. 避免饮用隔夜茶。茶水存放时间过长容易受到病原微生物污染,茶水中的成分也会发生变化,饮用隔夜茶可能导致胃肠疾病。

4. 不要在睡前饮茶。茶叶中含有咖啡因、茶碱和可可碱等物质,具有兴奋大脑的作用。如果在睡前饮用茶水过多,会影响入睡并增加夜间排尿次数,可能导致失眠,特别是对于患有神经衰弱、消化性溃疡、冠心病和高血压的老年人更应格外小心。

5. 不要饮用冷茶。研究表明,喝温热的茶能够调节体内的火气,并促使火气随尿液排出,使人感到清爽。因此,在炎热的天气里饮温茶或在寒冷的冬季里饮热茶是更合适的。一些老年人喜欢将热茶冷却后饮用,但这是不科学的,因为喝冷茶不仅不能清火,还可能对脾胃产生负面影响。

6. 避免用茶水送服药。因为茶水中的鞣质会与药物相互作用,影响药物的吸收和效力。因此,服用药物时应该使用白开水。

7. 不要饮用浓茶。茶叶中的咖啡因浓度较高,可能导致过度兴奋,引发心跳过快、心律不齐等问题。因此,患有冠心病、肺心病、高血压的老年人应该特别小心,饮茶应该保持清淡,并不要过量。

8. 不要用茶来解酒。有些人错误地认为喝浓茶可以解酒,但医学研究表明,酒精对心血管刺激很大,而浓茶同样会刺激心脏,增加心脏的负担。

9. 不要用沸水泡茶。使用滚烫的水泡茶会释放茶叶中的鞣酸,破坏其中有益成分如维生素等。这种茶也不太香,还会干扰食物的消化。因此,应该先将开水放入保温瓶中,等待1至2小时后再用温水泡茶,随泡随饮。

这些是老年人在日常饮茶时需要特别留意的事项。希望这些建议对您有所帮助,愿您健康愉快!


本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
举报
取 消 确 定
相关推荐