如果您的体温超过了37.5℃，建议您及时就医。以下是一些可能有用的建议：

1. 喝足够的水：保持身体充足的水分对于降低体温非常重要。

2. 服用退烧药物：如果体温超过38℃，可以考虑服用退烧药物来降低体温。请咨询医生或药剂师，并按照说明服用。

3. 室内通风：在室内保持通风，使空气流通，有助于降低体温。

4. 多喝水：多喝水可以帮助身体排出多余的热量和毒素，缓解身体不适。

5. 注意休息：保持充足的睡眠和休息，有助于恢复身体健康。

6. 注意观察：如果症状加重或持续时间较长，应及时就医并告知医生您的症状和情况。

请注意，这些建议仅供参考。如果您的症状严重或持续时间较长，请务必咨询医生或药剂师。祝您早日康复！