多饮酒后感到恶心和呕吐时应采取的措施

　　当你喝酒过量后感到恶心和呕吐时，可以尝试以下方法缓解不适症状。首先，喝一些柠檬水和姜汁，这对缓解恶心有很好的效果。此外，多喝温开水也是有帮助的，因为大量饮水可以稀释胃中的酒精，从而有助于缓解胃部不适感。此外，进行腹部按摩也是一个有效的方法，可以顺时针按摩腹部，促进血液循环，缓解恶心和呕吐感。同时，按摩穴位也可以缓解这些症状。

　　除了上述方法外，停止饮酒后，要注意多休息，可以喝一些蜂蜜水或葡萄糖来促进酒精代谢。如果情况严重，建议及时就医，可以去消化科或急诊科就诊。在医生的指导下，考虑服用一些抑酸和保护肠胃的药物，如泮托拉唑、法莫替丁、埃索美拉唑等。

　　因此，在平时应保持良好的自我控制能力，尽量不要过量饮酒。如果必须喝酒，应注意在饮酒之前不要空腹，并最好先摄入一些酸奶等食物。希望以上建议能对您有所帮助。