芦柑，又称柑果，是闽南地区的一种优质特产。它具有解渴、和胃利尿的功效，同时也有理气健胃、燥湿化痰、缓解喘息、消散结块、促进食欲、解酒和抗疟等多种功效。接下来，我们一起来了解一下吃芦柑的好处和坏处。

吃芦柑有助于满足身体所需的营养，对某些疾病也有辅助治疗的作用，但对于血糖高的患者来说，过量摄入不利于控制血糖水平。

芦柑中富含膳食纤维、碳水化合物、果胶、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种营养成分。适量食用可以满足身体对营养的需求，增强身体的抵抗力。同时，中医认为芦柑性凉，味道甘酸，有益于脾、胃和膀胱经络。它具有生津止渴、和胃利尿的功效，因此对于腹部烦躁、口干嗔渴、或酒精引起的烦热、食欲不振、尿液不畅的人来说，可以作为滋养食疗的水果。然而，芦柑含有相对较多的糖分，过量食用会导致血糖升高，因此血糖高的患者要谨慎摄入。

建议在日常生活中保持均衡饮食，这样有利于获得营养的补充。此外，平时还可以多食用其他新鲜水果，如苹果、梨、橙子、猕猴桃等，避免摄入辛辣刺激或生冷寒凉的食物，并适度进行运动，以增强身体素质。

芦柑适宜的人群包括体质健康的人、气虚体质的人、湿热体质的人和瘀血体质的人。然而，风寒咳嗽、有痰饮咳嗽的人应避免食用芦柑。此外，过量食用芦柑可能导致胃肠不适，所以要适量食用。

希望以上信息对您有所帮助。