晚上睡觉前约两个小时喝水，第二天就不会出现水肿的情况。

水肿是由于皮肤组织下过多的液体滞留所引起的。如果在睡前喝水，特别是对于体质敏感或脂肪较多的人来说，可能会导致第二天早上出现水肿。这是因为他们的体内第三间隙空间相对较大，在喝水后，睡眠期间代谢和排水不畅，从而导致水肿现象。然而，睡前大约两个小时内，肾脏仍然在工作中，水分会被肾脏代谢掉，所以睡前喝水一般不会引起水肿。

在睡前喝水时，需要注意少量饮水，控制在150~200毫升左右，并且不要一次喝太多，避免急迫地让人在半夜频繁起床上厕所，影响睡眠质量。如果面部水肿比较严重，可以进行面部按摩，促进血液循环和新陈代谢，缓解水肿症状。