樊茂蓉
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总觉得心里烦躁该怎么办？
发布时间：2023-09-06
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你好，医生们！不知道最近是怎么回事。心里总是觉得烦用什么方法可以缓解？因为这个问题在试图和老公吵架，造成家庭不和谐。拿孩子撒气没什么，孩子很怕我。
如果你总是感到烦躁，总是处于烦躁的状态，长期下去，很容易得心理疾病。所以，当你感到烦躁的时候，一定要及时调整自己。比如保持良好的生活习惯，充足的睡眠。多做一些可以缓解压力的运动。比如跑步、游泳、爬山等。饮食方面，吃一些清淡无刺激的食物。
建议你先去医院检查一下你的内分泌，检查一下你的六大性激素和你的甲状腺功能，搞清楚你的内分泌有没有发生变化，导致你情绪不稳定，和老公吵架，或者让孩子怕你。如果是内分泌，可以服用相应的激素类药物进行调理。如果不是内分泌的问题，你要克服它，控制自己。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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