1. 经常食用含糖量过高的甜食会加速皮肤早衰。对各种甜食的喜爱可能成为过早出现皱纹的主要原因之一，因为血液中的糖会与蛋白质结合发生糖基化，生成有害物质，从而破坏皮肤上的胶原蛋白和弹性蛋白，导致面部出现皱纹。

2. 不摄入足够脂肪会对身体有害，但适量的脂肪对皮肤也是必需的，它可以帮助吸收抗氧化剂和维生素，并维持皮肤的紧致。

3. 空腹节食可能导致体重波动，对皮肤造成伤害。体重波动时，皮肤会受到张力的变化。

4. 吸烟不仅对肺部和心脏有害，还会明显加速皮肤的衰老过程。

5. 缺乏足够的睡眠会长期损伤皮肤，导致皮肤过早老化。充足的睡眠对于修复身体各个系统，包括皮肤的修复至关重要。

对护理不同部位皮肤的方法：

眼睛：

眼睛周围的皮肤最容易出现皱纹和水肿，一旦松弛，恢复原状难。按摩眼睛周围时，用中指的指肚从下眼睑的内侧向外侧稍微用力进行滑动按摩，返回时在肌肤上轻轻地滑动，反复进行3次。上眼睑亦可采用同样方法。

嘴：

嘴角由于经常咀嚼、说话和大笑，容易干燥并产生皱纹，需注意预防嘴角下垂。按摩时，进行上抬嘴角的动作，用中指按压人中部位，其他手指垂下来按压嘴角两侧及下颌外侧。

额头：

额头是最容易出现皱纹的部位。按摩时先由下往上，然后由内侧向外侧，最后手指从发际滑至太阳穴，用力按压太阳穴的美容点。按压此点时可能感到轻微疼痛，可凭此寻找它。

颈：

颈部的皮肤很薄，且活动频繁，容易产生皱纹或泛黑等老化现象，平时应多加保养。经常在颈部擦上化妆水及乳液，并顺着肌肤纹理进行按摩。按摩时可用全部手指由下往上揉搓，注意颈部两侧有颈动脉，按压时力量要轻。

颌：

脸型也是年龄的外在表现，需要紧缩下颌，预防双下巴的出现。下颌处的按摩方法是：以手掌反复做揉搓上抬的动作，最后用中指轻轻按压耳朵下方后停止。此处有下颌神经，切勿用力过重。