辅食在宝宝的成长过程中扮演着承上启下的重要角色，有助于完善宝宝的营养均衡。它承接了宝宝吃奶的阶段，并引领宝宝逐渐过渡到成人食物，为宝宝未来健康打下了坚实基础。宝宝添加辅食的时间应根据婴儿的体格生长、神经发育、摄食技能和社交技能等方面的发展状况来确定。一般建议在宝宝4-6个月左右开始添加辅食。

对于奶粉喂养的宝宝，可以根据儿科医生的建议来决定是否提前添加辅食。然而，母乳喂养的宝宝应等到6个月后再开始添加辅食。不论是过早还是过晚添加辅食都不利于宝宝的发育，因为随着宝宝的成长，他们的胃口也会增大，仅靠辅食是无法满足宝宝日常所需的营养。因此，适时添加辅食十分重要。

一般建议在开始添加辅食时，尝试单一种类的食物，且采用小剂量的方式。起初，可以给宝宝尝试一口或两口，即一小勺或两小勺的量，然后观察宝宝是否有恶心、呕吐、皮疹、腹泻或便秘等情况。如果没有出现不适反应，第二天可以增加食量，并逐渐增加。通常在尝试3-5天后，如果宝宝对这种辅食添加适应良好，可以尝试添加第二种辅食。