女性排卵期的身体变化

排卵对于女性来说是一个非常重要的阶段。每个月经周期也同时是女性内分泌变化的周期。在排卵期的几天里，大多数女性没有明显的症状，但也有少数人可能会在此期间感到不适。接下来我们来详细了解一下女性在排卵期会出现哪些身体变化。

1. 精力充沛

这是人类天生的本能，为了成功吸引异性，处于排卵期的女性会变得精神焕发，喜欢展现自己。

2. 性欲高涨

总体而言，女性在排卵期性欲会特别旺盛，这是女性体内希望怀孕的信号达到最高值的体现。

3. 抵抗力下降

在排卵期，女性的阴道分泌物会变得稀薄，这是为了让精子更容易通过，从而增加受孕成功的机会。同时，女性的鼻腔分泌物也会减少，增加细菌侵入人体循环系统的机会。

4. 食欲减退

研究表明，女性在排卵期的食量是最低的。专家指出，这是人类天生的本能结果之一——排卵期的雌性动物会将更多的注意力放在寻找异性交配上，而不是寻找食物。

如何自测排卵期

如果想要确保安全，就需要准确地了解自己的排卵期。但其实你自己也可以做到，无需咨询医生。以下是两种自测排卵期的小方法：

1. 体温法

将体温计放在离枕边容易取得的地方，在睡前准备好。次日醒来但尚未起床活动时，将体温计放在舌下测量3分钟，并记录在基础体温表上。如果早晨测量体温有困难，可以在每天某个固定时间进行测量。但要记住，在测量前半小时内避免剧烈运动或饮用冷热食物。需要在月经来潮和同房日进行额外标记，并在遇到影响体温的情况时特别记录。女性的基础体温与生理周期一样有规律。正常排卵的女性基础体温在月经来潮日至排卵日之间处于低温期约持续两周；从排卵日至下一个月经来潮日，体温会升高0.3℃-0.5℃，高温期也约持续两周。

2. 观察阴道分泌物的变化

阴道分泌物的主要成分是宫颈黏液，受卵巢分泌激素的控制。在月经周期的前半期，即排卵期前，阴道分泌物的量会逐渐增加，并且越来越稀薄透亮。到达排卵期时，雌激素分泌达到高峰，宫颈黏液的量最多，韧性最大，外观类似蛋清，滑腻。这种宫颈黏液的分泌量会持续约2-3天，排卵后，孕激素的分泌会阻止宫颈黏液的分泌，阴道分泌物会减少，约10天后会出现月经来潮。这被认为是一种自测排卵期的方法。但需要注意，在病理情况下，阴道分泌物的外观可能会改变，此时应及时就医诊治。

小贴士：

女性的排卵日期通常在下次月经来潮前的14天左右。卵子从卵巢排出后能在输卵管内存活1-2天，以等待受精。男性的精子在女性的生殖道内可以维持2-3天的受精能力，因此在卵子排出前后几天进行性交通常会导致受孕。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，以及排卵日本身共计10天称为排卵期。因为在排卵期内性交通常会导致受孕，所以排卵期又被称为易受孕期或危险期。