在现实生活中，口臭给患者带来了严重的心理困扰，对其与他人的正常沟通造成了影响，同时也严重干扰了患者的工作和生活，降低了生活质量。那么如何确定自己是否存在口臭呢？

首先，如果患者想要确定自己是否有口臭，可以用手掌捂住鼻子和嘴巴，然后用力呼气，观察是否有异味。另外，患者也可以将自己的唾液沾在手背上，然后仔细闻一闻。如果存在口臭，通常唾液的味道会有酸味。此外，患者可以用一根干净的牙签在牙齿表面、牙龈或舌头上轻轻搅拌，然后取出棉签嗅一嗅。如果存在口臭，牙签上的气味会很难闻。还可以试着与身边的人近距离交谈，对方可以感知到患者是否存在口臭问题。

需要注意的是，正常情况下，人们无法闻到自己的口臭。如果想要闻到自己的口臭，可以将手或镜子放在嘴唇前，吹气后立即将手或镜子放在鼻子下闻，或者用勺子轻轻刮一点舌苔后嗅一嗅。如果刮伤的舌苔或吹到手上或镜子上的气味有异味，那就意味着存在口臭问题。此外，最好从舌根到舌尖反复刮舌苔，以去除更多的舌苔，以便更准确地判断是否有口臭。

对于口臭患者，建议养成良好的卫生习惯，按时刷牙，并保持口腔清洁。此外，多喝水也是一个好习惯。希望这些建议能对您有所帮助。