阳虚指的是机体阳气不足，导致机能减退，代谢活动降低，机体反应性下降，呈现出一系列阳热不足的病理变化。那么，阳虚症状有哪些？如何进行调理呢？让我们一起来了解一下。

阳虚症状：

1. 喜热怕寒或体温偏低：

- 特别怕冷，夏季耐受度较差，喜欢摄入温热食物。对寒湿天气特别敏感，冬季容易出现冻疮。当受到病邪侵袭后，常表现为寒症，病程中不容易发热，表现出阴盛阳虚的证状。

2. 全身疲乏无力：

- 阳虚体质者常感到疲乏无力，稍有活动就会心慌气短，容易出汗，大便可能偏稀薄，受寒后易腹泻，劳累后可能出现浮肿，夜间可能多尿等异常状况。

阳虚调理方法：

1. 调整作息：

- 适宜选择朝南的房间，保证足够的阳光照射。在气温适宜的时候，多参与户外活动，避免在寒冷的环境中过夜，以免受风寒影响健康。

2. 饮食调养：

- 增加壮阳食品的摄入，遵循“春夏养阳”的原则，夏季三伏天，可适当食用壮阳食材，如韭菜、生姜等，减少生冷寒凉食物的摄入，少饮绿茶。

3. 加强锻炼：

- 阳虚的人需注意起居和锻炼，这对改善体质至关重要。在寒冷天气中，应保持保暖措施。春夏季节可以通过饮食、药物等方式来补充阳气，同时坚持日光浴或空气浴等活动。

4. 精神调养：

- 维持乐观心态，培养开朗性格，及时排解负面情绪，善于与他人交流和倾诉，积极参与社交活动，提升心理素质。

希望以上信息对你有所帮助，愿你健康快乐！