月经周期的正常范围是21到35天，所以在这个时间段内无需过于担心。正常月经一般持续3到7天。如果出现提前停止1到2天或者持续8到10天的情况，这都是异常的，需要咨询医生。造成月经延迟的原因有很多，那么如何延迟几天呢？

如果想延迟月经，最好在月经前五天口服黄体酮，直到需要延迟的天数为止。停止服用后，月经通常会在3到7天内开始，这是推迟月经的最佳方法。然而，值得注意的是，服用黄体酮后月经可能会出现增多的情况。不必过于紧张，要加强局部护理，经常更换卫生巾。除非有特殊情况，否则不建议无故延迟月经，以免干扰自然月经周期，可能导致月经异常。此外，口服黄体酮可能引起头晕，建议在睡前服用。

在卫生方面要特别注意，月经期间是一个容易感染的阶段，所以每天要正确清洗外阴并及时更换卫生巾。同时，月经期间不宜进行性交，除非有特殊情况，建议避免妇科检查，以免感染风险。

在日常生活中，养成良好的生活和饮食习惯也是很重要的。希望这些信息对您有所帮助。