腰酸的症状并不能作为判断怀孕的依据，因为两者之间没有必然的关联。

在怀孕初期，可能会出现腰酸的症状，但仅凭腰酸的症状无法确诊是否怀孕，应该进行早期孕检以明确情况。通常在月经推迟5到7天后可以进行早期孕检。最常用的方法是在早晨第一次排尿的中段尿液中进行化验，这种方法比较准确。

另外，也可以选择在月经过后十天进行血液化验，检测人绒毛膜促性腺激素（hCG）的水平。此外，十天后还可以进行彩超检查，以直接确定孕囊的大小和位置，以及胚胎的发育情况。如果月经周期不稳定，建议延迟一周再进行检查。

腰酸的原因有很多，其中较常见的是脊椎、腰背部软组织以及腹盆腔等部位的疾病。短时间承受过重负荷或姿势不正确也可能导致暂时的腰酸。

因此，不能单凭症状来判断是否怀孕，应首先观察是否存在月经停经的情况。建议前往医院进行详细的实验室检查和影像学检查，并根据个人情况进行综合评估，以明确诊断。

在日常生活中，应注意休息，避免长时间久坐，减少对腰部的损伤。保持腰部的保暖，夏季应避免空调或电扇的冷风直接吹到腰部。减少不必要的弯腰动作，如果无法避免，应适当进行腰部肌肉放松。避免搬运重物。同时，尽量避免负重行走等活动。