王新霞
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南怀瑾肚脐贴减肥效果如何？
发布时间：2023-09-03
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南怀瑾肚脐贴减肥效果怎么样？
你好，南怀瑾肚脐贴减肥效果不是特别明显。现在想减肥，最好是饮食搭配运动，效果会更快。建议平时少食多餐，多吃蔬菜水果，少吃油炸膨化食品和甜食，适当运动，散步，跑步，骑自行车，游泳，做俯卧撑。你们都可以减肥，而且要长期坚持。
这种减肥效果是有个体差异的，有的人可能效果很好，有的人可能效果很差，停用了还会反弹。通过饮食控制和加强体育锻炼来减肥比较合适。平时多吃蔬菜，减少零食、甜食、油腻食物的摄入，避免晚上8点以后进食，每天做40分钟以上的有氧运动，有减肥的效果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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