抵抗力的薄弱常见于很多情况中，通常表现为免疫系统功能的相对不足。这会使身体对外来的病毒和细菌产生较弱的抵抗力。那么，抵抗力不足的迹象是什么呢？接下来我们一起来了解一下吧！

抵抗力不足的表现

1. 易感性增加

人体对疾病的易感性增加，包括对病毒性感冒、细菌感染以及胃肠道和泌尿系统的炎症等多种因素的易感性增强。

2. 消化系统问题

当抵抗力下降时，可能出现严重的消化和吸收问题，包括腹胀、腹痛、恶心、呕吐、便秘或腹泻等情况。

3. 内分泌代谢失调

抵抗力下降时，常伴随着内分泌代谢的不平衡，如全身疲劳、内分泌环境变化、月经不规律等。人们可能感到精神不振，稍微长时间的工作也会感到极度疲劳，这也可能是抵抗力下降的表现。

4. 神经系统变化

抵抗力下降还可能伴随神经系统的变化，包括失眠、记忆力减退、多梦和烦躁等情况。

抵抗力不足的原因

1. 饮食不合理

饮食结构不合理、挑食或偏食可能导致营养不良，从而降低身体的抵抗力。

2. 不规律的生活作息

缺乏规律的生活作息，如经常熬夜和睡眠不足，可能会干扰内分泌，导致免疫系统功能下降，抵抗力降低。

3. 缺乏运动锻炼

缺乏运动锻炼可能影响血液循环和新陈代谢，进而导致抵抗力下降。

4. 精神状态不佳

长期的精神压力和焦虑状态可能影响睡眠质量，同时也可能对身体内部环境产生负面影响，从而导致抵抗力不足。

5. 年龄因素

随着年龄的增长，器官功能可能减弱，免疫系统也可能减退，因此导致身体抵抗力下降。