于荣
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慢性胰腺炎家庭调养法
发布时间：2024-03-19
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肩周炎的家庭调养法都有哪些呢？肩周炎属于骨科疾病的一种，危害很大；亲人协助 按摩痛肩 按摩主要用“揉”、“捏”手法。揉，是用拇指或手掌及掌根揉按病人肩周肌肉。可单手揉，也可双手掌对揉，让你轻轻松松预防肩周炎。
捏，是用手指捏住肌肉，略用力上提，然后松手，又再捏提肌肉。一般是采用先揉后捏。每次揉捏10—20下，天天坚持可防止肌肉萎缩展肩荡臂 举手摸壁 患者脚呈八字形站立，与肩同宽;病肩抬起，用力外展，肩、肘关节展平呈一线，然后自然下垂，复又用力外展。如此反复20-50下，有缓解肩周组织紧张，松驰肌肉韧带的作用;举手摸壁，是病肩手上举，尽量向上摸壁。循序渐进，每天锻炼数次。肩痛重者 辅以食疗 常吃豆制品、山药、苡仁等，可调节内分泌，补充钙质。
通过以上介绍，我们对肩周炎又了有更深刻的认识，其实，任何一种疾病都不像我们想象得那么可怕，只要我们正确对待病情，找到恰当的治疗方法，用持之以恒的态度来对待疾病，都会得到很好的治疗效果的。最后预大家早日康复，远离肩周炎。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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