夏季来临，经过漫长的冬眠，隐藏在体内的脂肪终于要面对公众的审视了。面对闺蜜们那令人羡慕的苗条身材，你下定决心要全力以赴地追求瘦身目标。于是，每天运动、控制饮食、享受瘦身SPA成为了必不可少的日常活动。然而，效果并不明显。中医养生专家为你传授按摩身体穴位的方法，分享最自然、最简单的瘦身疗法。

上脘穴--按摩减轻食道负担

上脘穴的最大功效在于刺激肠道蠕动，经常按摩这个穴位可以保护食道，避免饮食过快导致食物在胃部积聚，引发消化不良，从而导致体重上升。

位置：上脘穴位于胃的上部，在肚脐上方5寸的位置。

方法：用食指和中指并拢，顺时针方向按摩上脘穴3分钟，以达到刺激穴位的效果。你可以在准备早餐的时候顺便按压这个穴位！

中脘穴--艾灸促进胃部蠕动

经常按摩中脘穴可以加速胃部蠕动，增强细胞吞噬病原微生物的能力，提高人体免疫力。食物在胃部得到充分咀嚼后，消化能力增强，全身脂肪燃烧得到促进。

位置：中脘穴位于肚脐上方4寸的地方。

方法：艾灸是刺激中脘穴的最佳方法——将姜切成薄片，然后用火熏烤，姜汁通过热度渗入皮肤，刺激中脘穴。当你在更衣的时候，可以用熏烤好的姜片对中脘穴进行刺激！

下脘穴--按压避免毒素滞留

下脘穴主要负责食物由初次咀嚼到完全消化的过程。如果这个穴位不通畅，体内毒素就会逐渐增多，导致小腹、臀部或大腿处脂肪堆积，使女性看起来臃肿。

位置：在肚脐上方的2寸处就能找到下脘穴。

方法：可以每天用双手的大拇指按压这个穴位，帮助食物顺利完成从初步咀嚼到彻底消化的过程，有助于全身减肥。比如，你可以在等地铁上班的时候按压这个穴位！

小贴士：按摩加速瘦身的穴位，快速见效

有些穴位，不论何时按摩都能达到快速瘦身的效果，不受时间限制，让你变得越来越苗条！

1. 瘦脸穴--颊车穴

紧咬牙关，从耳垂下方往下摸，你会感觉到一个高高凸起的地方，那就是颊车穴。用三个手指按摩可以减少脸部多余脂肪的堆积，还原完美的"瓜子脸"。

2. "瘦"皱纹--丝竹空穴

丝竹空穴位于眉尾凹陷处，可以彻底"瘦身"眼部的鱼尾纹，并逐渐消失。你可以用大拇指从眉头开始，沿着眉毛按摩到眉尾，然后顺势按摩到太阳穴和发际线的位置。

天宗穴--摩擦打造性感美臀

由于不正确的坐姿，许多女性给人一种"虎背"感觉，背部脂肪囤积，严重影响整体形象。这时，刺激天宗穴就成为首选。

位置：天宗穴位于背部，在肩胛骨下角的位置，形成一条竖线，与第四胸椎柱两侧形成一条横线，两条线的焦点就是天宗穴的位置。

方法：午餐后，在写字楼下的健身器材上摩擦背部，可以刺激天宗穴，促进小肠经脉通畅，增加全身血液循环，减少"虎背"感。

后溪穴--按摩塑造翘臀

很多人都知道后溪穴可以缓解颈椎疲劳，但它还可以刺激小肠蠕动，增强人体吸收和排泄功能，防止脂肪和毒素在臀