憋尿导致心跳加速的原因是膀胱炎引起的身体不适。为了避免对身体产生影响，建议患者在日常生活中尽量避免长时间憋尿。

当膀胱内的尿液超过500ml时，膀胱会膨胀，尿液越多膨胀越明显。膨胀的膀胱会导致机体产生小腹胀痛等感觉，同时也会刺激交感神经的反射性兴奋。交感神经兴奋后，肾上腺素、去甲肾上腺素、多巴胺等儿茶酚胺类递质的分泌增加，这些递质对心脏具有兴奋作用，从而导致心跳加速。偶尔憋尿对身体健康并没有不良影响，但经常频繁憋尿容易引发急性膀胱炎、肾积水等疾病。此外，它还可能导致膀胱逼尿肌张力障碍，从而导致以后出现排尿无力等情况。

在日常生活中，需要注意饮食方面的问题，以清淡的饮食为宜，多食用新鲜蔬菜和水果，多喝温开水。此外，适当进行运动锻炼可以增强体质。