戴眼镜后眼窝凹陷是一种常见的现象，通常是由于眼镜度数过高或者镜片不透光导致的。如果您发现自己的眼睛在戴眼镜后出现了这种情况，可以考虑以下几个方法：

1. 调整镜片度数：如果您的度数过高，可以考虑适当减少度数；如果您的度数过低，可以考虑增加度数。

2. 选择透光率更高的镜片：透光率越高的镜片可以让更多的光线进入眼睛，从而减轻眼窝凹陷的问题。

3. 注意保护眼睛：在长时间佩戴眼镜时，要注意保护好自己的眼睛，避免长时间使用电子产品、看书等刺激性强的活动。

4. 去医院检查：如果以上方法都无法缓解症状，建议去医院进行检查，确定是否需要进行手术矫正。

希望这些方法能够帮助到您。