孩子的粗心大意可以通过一些训练方法来缓解，包括集中注意力、增强对学习的重视和保持适度紧张情绪。

1、专注力集中

要克服粗心大意，需要学会将注意力完全集中在手头的任务上。有些家长无论是否在读书，总是打开电视或自己打麻将，这样的行为会干扰孩子的注意力，无法专心学习。长时间下去，孩子会变得烦躁不安。因此，家长在孩子学习时应创造一个安静的学习环境。

2、加强对学习重要性的认识

当孩子面临困难问题时，他们会更加重视，并且思维不容易被干扰，从而减少出错的可能性。相反，对于简单的问题，他们可能不会太在意，思维容易受到影响，导致更容易出错。因此，对于任何事情都要认真对待，不能马虎懈怠，要自觉地克服这种粗心大意的习惯。

3、保持适度的紧张情绪

心理学家的研究表明，智力运作的效率和情感压力呈倒U形曲线关系。当精神过度紧张或毫无压力时，智力运算的效率最低。而当情绪处于适度的压力下时，智力运算的效率通常最高。适度地保持一定的压力，对于预防粗心大意是一种很好的方法。

此外，无论是在考试还是日常训练中，都要自觉地坚持高标准，严格要求自己，做事要有条理，认真检查。长此以往，习惯就会养成，粗心大意的毛病就会消失。