治疗颈椎病的方法有很多种，以下是一些常见的方法：

1. 保持正确的姿势：长时间低头或仰头，不正确的姿势会导致颈部肌肉紧张和疼痛。

2. 适当锻炼：进行适当的锻炼可以增强颈部肌肉力量和灵活性，减轻颈椎负担。

3. 按摩：轻柔地按摩颈部可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。

4. 药物治疗：如果疼痛严重或持续时间较长，可以考虑使用非处方药物（如止痛药、消炎药等）缓解症状。

5. 手术治疗：对于严重的颈椎病患者，手术可能是必要的选择。手术可以通过减少颈椎内侧的压力来缓解疼痛和改善功能。

需要注意的是，每个人的情况都不同，因此具体的治疗方法应该根据个人情况进行选择。建议您在选择治疗方法前咨询专业医生的意见。