鼻息肉和鼻窦炎都是常见的疾病，需要及时治疗。以下是一些可能有用的建议：

1. 手术治疗：如果症状严重或影响生活质量，可以考虑手术治疗。手术可以通过切除鼻腔内的病变组织来缓解症状。

2. 药物治疗：对于轻度的鼻息肉和鼻窦炎，可以使用口服药物、局部喷雾剂等药物进行治疗。但是需要注意的是，这些药物可能会引起副作用，如头痛、恶心等。

3. 中医治疗：中医认为鼻息肉和鼻窦炎与气血不畅有关，因此可以采用针灸、推拿等中医治疗方法。

4. 预防措施：预防鼻息肉和鼻窦炎的发生需要注意饮食卫生、避免吸烟和接触过敏原等。

总之，如果你患有鼻息肉或者鼻窦炎，建议及时就医并听从医生的建议进行治疗。同时，保持良好的生活习惯也很重要，包括规律作息、健康饮食、适当运动等。