当牙龈发炎导致红肿或极度疼痛时，可能有多种原因引起牙龈肿胀和疼痛。其中一种常见原因是口腔卫生不良。此外，还存在一些病理因素，如周围牙齿组织的疾病、感染和其他炎症症状。那么，面对牙龈脓肿应该采取哪些措施呢？

对于牙龈肿痛和出血，我们可以采取一些方法来缓解症状，例如冰敷和盐水交替漱口。可以将一小块冰敷在患处，以减轻牙龈肿胀和出血的症状。首先，从冰箱中取出一小块冰，用牙齿轻咬后将其放置在受影响的牙龈区域。尽管这种方法能够相对快速地减轻症状，但还是建议尽快就医，并可以使用过氧化氢。将盐水与适量的水混合，通常是双氧水的两倍。用过氧化氢漱口，然后用盐水漱口。每天重复几次，以缓解牙疼。

牙龈肿痛和出血可能是口腔卫生不良等原因引起的。古人说过，牙痛并非疾病，但确实能致命。当我们的身体接触到外部物体或其他类型的物质时，口腔组织往往是第一个受到影响的器官，因此许多细菌会在口腔、牙齿和其他部位滋生。因此，如果不及时清洁牙齿周围的残留物，或者由于口腔卫生不良，牙龈中的细菌会滋生和感染，甚至引发其他类型的炎症，导致牙龈肿胀和疼痛。此外，不良的刷牙习惯可能导致牙刷或牙膏使用不当，可能会在刷牙过程中对牙龈造成损伤，并可能导致牙龈感染，进而导致牙龈肿胀和疼痛。

平时我们应该注意口腔卫生，食用清淡的食物，减轻口腔黏膜的负担，保证充足的睡眠，提高身体的免疫力。希望这篇回答能对您有所帮助。