远离亚健康的几点建议：

1.保持充足的睡眠，每晚7-8小时。

2.均衡饮食，多吃蔬菜水果和粗粮，少吃油腻和高热量食物。

3.适当运动，增强身体素质，但要注意不要过度劳累。

4.减少压力和焦虑，可以通过冥想、放松等方式来缓解。

5.戒烟限酒，避免吸烟和饮酒对身体造成的危害。

6.定期体检，及时发现身体问题并进行治疗。

7.保持心情愉悦，避免情绪波动过大。

8.积极参与社交活动，扩展社交圈子，增加社交能力。

9.保持良好的卫生习惯，勤洗手、戴口罩等。

10.定期进行健康体检，及时发现身体问题并进行治疗。