商建伟
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孩子晚上入睡困难，怎么办？
发布时间：2023-09-12
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孩子们晚上很难入睡。我该怎么办？我家孩子六岁，晚上经常感觉精力旺盛。因为晚上不睡觉，白天经常显得不太有精神。这种情况让我很担心他以后的学习。毕竟他已经上小学了。我们做父母的应该怎么做？
俗话说黑白颠倒，孩子还小，不建议使用药物辅助睡眠。建议增加户外活动，做功能锻炼，调整饮食结构，不暴饮暴食，多吃水果蔬菜，睡前喝牛奶，有助于睡眠。睡前听轻音乐有利于睡眠。保证心态好，积极治疗。如果没有缓解，建议心理咨询。
一般孩子入睡都不会有困难，因为没有压力。没什么好担心的。如果孩子很难入睡，那是因为孩子的大脑过于兴奋，也就是孩子不累，不想睡觉。你可以给孩子规律休息的习惯，但是这个习惯需要慢慢培养，不能用大人的标准要求孩子。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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