在生活中，大多数骨折是由外伤引起的，因此在饮食上需要特别注意。以下是骨折后饮食的建议：

骨折后的饮食

1. 高蛋白食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼肉、牛肉等，有助于体内蛋白质的补充，促进骨骼愈合。

2. 富含维生素C的水果和蔬菜，如西红柿、苹果、胡萝卜、柚子、樱桃、草莓等，可提高免疫力，有助于受伤部位的快速康复。

3. 钙含量高的食物，例如豆腐、黄豆、牛奶、猪肉、鸡肉、鸡蛋、鲫鱼、海带等，有助于骨痂的形成。此外，骨折患者应避免高脂肪食物，以防高脂血症影响愈合。

骨折后的注意事项

1. 忌辛辣和刺激性食物，戒烟戒酒，因为这些会影响愈合，需加强营养摄入。

2. 对于错位的骨折，必须积极进行复位，以免畸形愈合或骨折不愈合。

3. 必须休息、保护和制动骨折部位，避免早期或剧烈运动，以免影响愈合，甚至再次错位。

4. 如果有明显肿胀，需要抬高受伤的肢体，以促进静脉回流和减轻肿胀。