如果您想要远离颈椎病，可以尝试以下几个方法：

1. 保持正确的坐姿和站姿：保持正确的坐姿和站姿有助于减少颈部肌肉的紧张和压力，从而减少颈椎病的发生。

2. 合理使用电脑：长时间使用电脑会增加颈部的负担，容易导致颈椎疲劳、肌肉酸痛等问题。因此，建议在工作时间段尽量避免长时间使用电脑，并采取适当的休息和放松方式。

3. 调整办公室环境：办公室通常会产生一定的噪音和污染物质，这些都会对颈部造成不良影响。因此，建议在办公室内保持适宜的环境氛围，例如降低噪音、调节空气流通等。

4. 进行颈部按摩：颈部按摩可以促进血液循环和淋巴排毒，缓解颈椎病症状。建议每天进行一次或两次按摩。

5. 饮食调理：饮食中应多摄入富含维生素C、E、B族维生素等营养物质的食物，例如绿叶蔬菜、水果、鱼类等。同时也要注意控制盐分和脂肪的摄入量。

希望以上建议能够对您有所帮助。