在现代社会，高血压患者众多。一般来说，早上6点至10点以及下午3点至5点这两个时间段是高血压发作的高峰期，需要格外注意。下面介绍一个简单的方法，对于降低血压非常有帮助。

曲池穴锻炼

可以在空闲时间，甚至在看电视时进行。首先，将右手掌张开，稍微弯曲左臂，然后用右手掌侧敲打左手肘部，也就是曲池穴所在的位置。这种敲打可以同时刺激曲池穴及其周围的穴位，也对右臂有益。如果觉得无聊，可以按照一定的节奏敲击，然后转换成握拳的方式，增加趣味性，就像进行手部体操一样。不知不觉中，这种锻炼可以帮助稳定血压。

除了降低血压外，曲池穴还有其他一些功效：

1. 治疗咽喉肿痛、牙痛、眼部不适：曲池穴位于阳明经，与脾胃有关，因此对于咽喉肿痛、牙龈问题以及眼部肿痛等口腔内问题有疗效。

2. 治疗隐疹、热病、神经紊乱：曲池穴有清热降火的作用，因此可用于治疗与热病、血热相关的皮肤问题，甚至一些神经紊乱引起的症状。

3. 缓解腹痛和腹泻：曲池穴位于手阳明大肠经，对于肠胃问题非常有效，可以帮助缓解腹痛和腹泻等问题。

4. 缓解上肢不适和手臂肿痛：由于曲池穴位于肘部附近，因此对于上肢和手臂的不适有一定的缓解作用。