中度肝损伤的恢复时间根据个人护理情况而定，一般需要一个月到三个月左右。具体情况如下：

1. 大约一个月：

如果中度肝损伤患者只出现食欲不振，且肝区没有疼痛或增大等严重症状，表明病情较轻，并且个人护理得当。在这种情况下，恢复时间较短，约一个月左右。

2. 大约三个月：

若未能妥善进行个人护理，导致肝区疼痛和肿大等症状出现，恢复时间会相应延长，大约需要三个月左右。

中度肝损伤的患者可以在医生指导下服用保肝护肝的药物进行治疗，如水飞蓟素胶囊、护肝片、复方甘草酸苷片等。在病情较为严重时，应及时就医进行肝功能检查，以明确病因并采取针对性的治疗措施。