林云华
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我是心理有问题吗？
发布时间：2023-09-06
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最近工作压力很大，心情烦躁，动不动就扔东西。我是不是心理有问题？
工作引起的焦虑是很常见的。由于当今生活压力过大，亚健康状态更加频繁。可以去医院诊断是否患有焦虑症。如果只是工作压力过大引起的焦虑，可以放松心情，充足睡眠。你要注意在饮食中添加一些维生素C、蛋白质等人体必需的物质，促进身体恢复。
当你压力大的时候，感觉烦躁，总想通过某种方式发泄一些不好的情绪，而摔东西就是一个发泄情绪的端口，所以不要给自己太多的心理暗示。发泄完脾气你会感觉好一点。当然，你也可以选择一些其他的发泄方式。你要学会调整自己的精神状态，养成规律的生活方式。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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