奶水不足的迹象包括乳房不肿胀、婴儿无吞咽声和婴儿体重未增长。以下是对这些迹象的具体分析：

1、乳房不肿胀

当泌乳素分泌水平较低时，乳腺细胞可能无法产生足够的乳汁，导致乳房不会出现肿胀。这可以被视为奶水不足的表现之一。

2、婴儿无吞咽声

如果在哺乳过程中，婴儿没有吞咽声，这意味着他们没有吸出奶水，也可以作为奶水不足的表现之一。

3、婴儿体重未增长

在婴儿的生长发育阶段，体重增长速度较慢或者体重未增长，通常意味着他们摄入的奶水不足。

建议在哺乳期间，如果出现奶水不足的情况，可以采取以下措施缓解这一问题：

- 适当进行乳房按摩，以促进乳腺管的通畅。

- 保持正确的喂奶姿势。如果奶水不足是由乳头内陷或乳腺小叶增生等问题引起的，应尽快就医，接受相关检查，并接受有针对性的治疗。