经饭后一小时，站桩是较为适宜的时间选择，但应注意不要过度延长，以免对身体造成不良影响。

站桩是一种养生有氧运动，其方式为站立不动，仿佛一根木桩。然而，如果在饭后立即进行站桩，由于胃部食物尚未完全消化，可能对胃部造成伤害，甚至导致胃下垂等胃部疾病。然而，若在饭后一个小时进行站桩，一般而言不会对身体产生不良影响。因为此时胃肠道内积存的食物正在逐渐消化，站桩不会给胃肠增加负担，相反，有助于促进消化，促进血液循环，减少脂肪堆积，有助于缓解便秘。站桩能够调节神经系统，使交感神经和副交感神经保持平稳。此外，它还可以加强整个消化系统的功能，促进胃肠蠕动，有利于锻炼肝胃脾功能，增进食欲。

在进行站桩时，应根据个人身体状况选择适宜的时间，同时要注意不要过度延长时间，以免使身体过度疲劳。