秋季气候干燥，容易受到“秋火”的困扰，尤其是免疫力较低的婴儿们。婴儿的不良饮食习惯很容易导致他们引火上身，因此妈妈们要格外注意，以下八个不良饮食习惯是婴儿引火上身的“元凶”，妈妈们要及时帮助婴儿改正。

不良习惯1：婴儿不喜欢喝水

如果婴儿的补水不足，会导致神经中枢出现口渴感觉，从而感到“冒火”。此外，不爱喝水的婴儿无法及时排出体内废物，长期积累的毒素也会引发婴儿上火。

小编建议：妈妈们应该培养婴儿喝白开水的习惯，补充婴儿所需的水分，同时也有助于清理肠道，排除废物等。如果婴儿不喜欢喝白开水，可以加少量白糖或果汁，但切勿纵容婴儿只喝糖水的习惯，否则会影响婴儿的身体健康。

不良习惯2：婴儿要趁热吃刚出锅的食物

许多妈妈都习惯让婴儿趁热吃食物，然而，刚出锅的高温食物容易引起婴儿咽部黏膜充血，导致吞咽时喉咙疼痛和异物感。长期下来，婴儿很容易上火。

小编建议：婴儿吃的食物应该是温热的，避免太烫，同时鼓励婴儿多喝水。

不良习惯3：过多食用烤坚果有益健康

像烤瓜子、烤杏仁等食物往往太干或太咸，婴儿食用后容易出现口干舌燥、口腔肿痛、腹胀、烦躁等上火症状。

小编建议：在吃瓜子、杏仁等坚果时，应尽量选择原味的。如果妈妈们能为婴儿亲自烹饪坚果，并加入一些菊花、甘草等中草药一同煮制，效果更好！此外，婴儿在吃坚果后要多喝水、多吃水果，这样可以降低上火的风险。

不良习惯4：用快餐填饱婴儿肚子

许多婴儿喜欢吃快餐，特别是炸鸡、炸薯条等高热量食品。这些快餐食品不仅没有营养，过量摄入还会导致婴儿发胖，更容易引发婴儿内热和火气。当婴儿火气过大时，容易出汗，稍有风吹就容易感冒。

小编建议：快餐属于垃圾食品，婴儿应少吃。小编认为最根本的预防措施是多吃粗粮、水果、蔬菜等营养丰富的食物。

不良习惯5：婴儿不爱吃蔬菜水果

妈妈们不要以为大鱼大肉就是婴儿强身健体的最佳食物。如果婴儿经常只吃大鱼大肉而不爱吃蔬菜水果，容易导致缺乏维生素C，出现牙龈出血、黏膜出血等上火症状。

小编建议：蔬菜水果中含有丰富的营养，是婴儿成长过程中不可或缺的食物，婴儿应多吃。对于不爱吃蔬果的婴儿，妈妈们可以将它们打成果汁，或与肉拌在一起做成包子、饺子的馅料。

不良习惯6：过量食用甜食

婴儿喜欢吃甜甜的蛋糕、凉爽的冰淇淋和香甜的水果，然而，如果婴儿食用过多的甜食，会加剧上火症状。过量摄入甜食会大量消耗体内的B族维生素，导致口腔溃疡、口角炎、眼痛等