阳痿是一种常见的男性性功能障碍，但是它可以通过一些方法来预防和治疗。以下是三种预防和治疗阳痿的方法：

1. 锻炼身体：适当的运动可以提高血液循环，增强身体免疫力，有助于预防阳痿。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。

2. 改善生活习惯：戒烟、限制饮酒、保持健康的饮食习惯等都有助于降低患上阳痿的风险。此外，保持良好的睡眠质量也很重要。

3. 药物治疗：如果已经确诊为阳痿，医生可能会给予药物治疗。但是需要注意的是，药物治疗只是辅助手段，最终还是要通过改变生活习惯和锻炼身体来预防和治疗阳痿。