在冬季的寒冷天气中，许多女性为了追求风度而忽略了身体的保暖，然而不知道穿得过少会影响血液循环，导致面部易生斑点，最终破坏美丽。其实，女性身体有6个最关键的部位，在寒冷的冬天，保护好这6个部位，采取保暖措施，才能保持健康和好气色。

头部是脆弱指数最高的部位之一。中医认为头部是人体阳气汇聚的地方，全身的阳气从头部升发。许多女性习惯在早上洗头后就出门，这是不正确的做法，湿漉漉的头发在寒风中容易引发头疼。长期如此，头上的湿气会进入身体，导致身体受寒，头部血液受寒凝塞，压迫头部血管引发偏头痛。因此，专家建议洗完头发后要吹干再出门，并在外面戴漂亮的帽子，这样全身都会暖和起来。

颈部是另一个脆弱的部位。在冬季，如果不穿高领衣服，寒风一吹进脖子，整个身体都会感到寒冷。特别是现代人长时间使用电脑，容易导致颈部肌肉僵硬，加上冬季的风寒袭击，背部会受凉，肌肉容易痉挛、疼痛，这种疼痛还可能放射到肩部和肩胛区域，引发头痛、头晕、落枕和颈椎病等问题。为了保护颈部，最好系上围巾或丝巾，不仅保暖，还有助于减缓冬季容易加重的高血压、心血管病和失眠等问题。

手部也需要特别关注。手是女人的第二张脸，很容易暴露女性的年龄和生活状态。冬天洗完手后一定要抹上护手霜，并戴上手套保暖。从保暖和舒适的角度来看，柔软的绒毛手套比皮手套更合适，因为绒毛手套有弹性，不会影响手指的血液循环。如果手部已经出现皲裂，可以涂抹乳液或乳霜后戴上手套，或者用保鲜膜包裹双手数分钟，以加强滋养和吸收。

皮肤也需要在冬天得到适当的呵护。洗澡时不要过于激烈地搓皮肤，用沐浴露就可以，避免损伤皮肤表面的天然保护层。泡温泉可以改善身体微循环，但也要适度，每个月泡两次就足够了。内部调养方面，可以食用甘润滋阴的食物，如黄绿色的果蔬和坚果，也可以炖一些富含胶原蛋白的润肤汤，如猪蹄汤和骨头汤。

腰腹部位被称为“护腰”最需要的地方，保护它对女性的健康尤为重要。寒冷的天气里穿短款棉袄容易让腰腹部位受寒，而腰腹的受凉可能引发妇科问题，甚至影响生育。所以冬天最好选择长款毛衣、棉服或羽绒服等，或者在喜欢的短款上加个“护腰”，现在市面上有弹力的护腰可供选择，既能保暖又有塑形的效果，还可以改善坐姿和走姿，保持收腹提臀的姿态，避免长时间走路或坐姿不正确引发的腰部问题。

脚部也要得到充分的呵护。泡脚是中医认为对女性非常滋养的养生方法。泡脚可以改善脚部的微循环，减缓脚部的寒冷问题，对于脚跟干裂等症状也有改善作用。泡脚时水温最好在40℃左右，不要过于热，以免引发大量出汗，让身体耗损过多。可以在泡脚水中加入一些中药成分，如花椒、干姜、红花和当归，这些对活血通络和滋养脚部皮肤有益。穿鞋时，选择圆头、鞋底厚的靴子是最适宜的，尖头和窄鞋容易挤压脚尖，加重