阴虚和阳虚是常见的中医症状，但对于大多数人来说，阴虚和阳虚并不十分清楚。虽然阴虚和阳虚一般不会引起明显的不适症状，但它们会严重影响身体健康，导致体质逐渐变差。那么，舌苔厚白是属于肾阴虚还是阳虚呢？

舌苔厚白主要是由阳虚引起的。身体处于阴阳平衡状态时，阳虚的身体会有相对较多的水分。当水蒸气在舌上扩散时，舌苔会变白，舌苔的边缘也可能出现齿痕。而阴虚则表示身体阳气相对较多，会有内热的表现，但由于水分不足，舌苔可能没有或者很少。阴虚的舌象表现为舌红、苔薄或无苔、苔多黄。然而，并不是所有舌苔厚白都是阳虚的表现，因为体内寒湿、气血不足或受到风寒感染也会引起舌苔厚白的情况。

身体虚弱基本上是由缺乏锻炼引起的。坚持适度的锻炼可以促进身体的血液循环，将血液中所含的营养传递到身体的各个部位，从而很难出现阴虚或阳虚的症状。需要注意的是，锻炼要适度，过度运动会加重身体的虚弱。此外，在日常饮食中也要注意合理搭配，不要经常食用大量的鱼肉，也不要只吃粥和配菜，只有合理搭配肉类和蔬菜才能有效预防阴虚和阳虚。

建议患者在生活中注意饮食清淡，适度运动以提高身体的免疫力。希望这篇回答能对您有所帮助。