生产完后很多的准妈妈都自己喂奶，我们知道产后给宝宝喂奶是新妈妈的责任。但是有的人准妈妈在刚生产完的几天，新妈妈奶水分泌不多，因此而担心会影响宝宝的喂养。下面我们就来看看如何帮助准妈妈们避免奶水不足。

帮助准妈妈们避免奶水不足

　　分娩后的下奶

　　在宝宝出生后的48~96小时内，你的身体会开始全面制造乳汁。如果这是你第二次做妈妈，你会发现奶下得比第一次快。

　　当分泌荷尔蒙的胎盘娩出后，你体内的雌激素和孕酮水平会急剧下降，而泌乳激素的水平则会升高，这种由垂体分泌的激素向乳房发出分泌大量乳汁喂养宝宝的信号。实验室研究证明，泌乳激素还可能让你感受到更多的“母性”，所以有些专家也把它叫做“母性荷尔蒙”。

　　产后乳汁的分泌是一种生理过程，会根据宝宝吸吮的次数来进行相应的分泌，新妈妈不用过于担心。

　　初乳是乳房最先下的奶

　　在母乳喂养开始的头几天，你的乳房会分泌出一种乳脂状、高蛋白、低脂肪的物质，这叫做初乳。在怀孕的最后几周里，你的乳头可能已经溢出了几滴这种浓稠的黄色物质，有些妈妈甚至会早在孕中期就出现了这种情况。

　　初乳是由乳泡中心的细胞分解后经过输乳管流出乳头从而形成的。初乳非常容易消化吸收，并且其中富含被称为免疫球蛋白的、独一无二的防病抗体，这种抗体能够有效增强宝宝的免疫力，避免一些疾病的侵害。

　　要想让宝宝吃到你的奶，乳汁就必须从你体内的乳泡中“释放”出来。

　　这个过程是这样的：当宝宝吸吮你的乳头时，你的脑垂体就会受到刺激，分泌催产素(也叫缩宫素)和泌乳激素到血液里。当催产素到达你的乳房时，会引起乳泡周围细小肌肉的收缩，挤压装满乳汁的乳泡，把有营养的乳汁挤入输乳管，并输送到乳晕下面的乳汁池(也就是乳窦)。当宝宝吸吮乳头时，就会把这些乳汁从你的乳汁池吸到他的嘴里。