高血糖者饮食需谨慎，需限制高淀粉和高糖食物。以下讨论适合高血糖人士食用的水果：

1. 火龙果：富含高纤维、低糖分，能延缓葡萄糖吸收，有助于维持血糖水平。

2. 山楂：传统的药膳，含有维生素C、B和胡萝卜素，有助于降血糖，改善多种健康问题。

3. 橙子：富含多种有益成分，清除自由基、排除毒素，降低胆固醇，有助于降低血糖。

4. 苹果：糖分吸收缓慢且均匀，对血糖控制有帮助，尤其在餐后。

5. 樱桃：升糖指数低，含花色素苷有助于调节胰岛素分泌。

6. 柚子：含降糖成分和类似胰岛素的物质，有助于降低血糖和糖尿病风险。

7. 猕猴桃：含肌醇，有调节糖代谢的效果，且富含营养。

这些水果适合高血糖人士食用，但仍需注意控制食用量。希望这些信息对您有所帮助，祝您健康愉快的生活。