如果您在插入过程中感到异常，可能是因为某些原因导致勃起障碍或性欲不足。以下是一些可能的解决方法：

1. 尝试放松身体和心情：通过深呼吸、冥想或其他放松技巧来减轻紧张和焦虑。

2. 尝试使用润滑剂：润滑剂可以帮助减少摩擦和疼痛，从而减轻症状。

3. 调整姿势：尝试改变自己的姿势，如趴着或侧卧，以便更容易进入阴道。

4. 避免刺激：避免使用任何刺激性物质，如酒精、咖啡因或香烟等。

5. 寻求医疗帮助：如果症状持续存在或加重，请咨询医生或性健康专家。

请注意，这些方法可能对每个人都有不同的效果。如果您的症状持续存在或加重，请尽快咨询医生或专业医疗机构。