许多人在秋季选择喝一些养生汤，但对于那些想要减肥的人来说，有一些汤可以既养生又有助于减肥。以下是一些秋季减肥养生汤的推荐供参考。

1. 青菜蘑菇芙蓉蛋汤：

- 功效：润肠通便、健体瘦身。

- 材料：水发蘑菇、鸡蛋、清汤、水发木耳、青菜心、盐、味精、料酒、胡椒粉、葱姜汁。

- 做法：准备各种材料，将蘑菇、木耳、青菜心稍微烫一下，然后蒸鸡蛋和调制汤底，最后将所有材料结合在一起。

2. 减肥杂菜汤：

- 功效：清肠瘦身、消脂养颜、适用于减肥。

- 材料：冻藏杂菜、五香豆腐干、甜椒、菜甫、姜、素上汤。

- 做法：将杂菜煮熟，然后爆炒各种材料，最后加入素上汤即可。

3. 水果豆腐羹：

- 原料：豆腐、哈密瓜、盐、胡椒粉、鸡精、高汤、湿淀粉。

- 制法：将哈密瓜和豆腐切丁，然后煮在高汤中，调味后加湿淀粉勾芡，即可。

4. 冻豆腐炖海鱼：

- 原料：冻豆腐、小海鱼、枸杞、盐、鸡精、葱段、姜片、胡椒粉、高汤、色拉油。

- 制法：炖豆腐和小海鱼，最后加入调味料拌匀即可。

5. 冬菇豆腐丝瓜山斑鱼汤：

- 功效：滋润肌肤、降压瘦身、滋阴润燥。

- 材料：山斑鱼、丝瓜、板豆腐、瘦肉、姜、冬菇、生抽、生粉、酱油、盐。

- 做法：煮熟鱼和其他材料，最后加入调味料。

阅读了这些减肥汤的介绍，希望大家能找到适合自己的减肥汤，但记住减肥不仅仅是改善饮食，还需要适量的运动，以实现理想的身材。