如果您因为过度用力排便导致痔疮出血，建议您采取以下措施：

1. 休息：在疼痛和出血期间，最好暂停运动和其他活动，以避免进一步损伤肛门周围的组织。

2. 保持清洁：保持肛门周围的区域干燥和清洁，可以使用温水和肥皂轻轻清洗。避免使用过多的肥皂或化学物质，因为这些物质可能会刺激皮肤并加重症状。

3. 饮食调整：尽量避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃易消化的食物，如蔬菜、水果等。

4. 使用药物：如果痔疮出血严重，医生可能会建议您服用止痛药或抗炎药来缓解症状。

请注意，这些措施只是临时缓解症状的方法。如果痔疮出血情况严重或者持续时间较长，请及时就医并接受专业治疗。