张忠
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分析痔疮患者的生活注意事项
发布时间:2024-03-19
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痔疮多发于成年人,常固有症状而影响劳动。得痔疮的原因很多,如习惯性便秘、妊娠如盆腔肿物、年老久病、体弱消瘦、长期站立或久坐、运动不足、劳累过度、过食辛辣、冬季缺乏蔬菜、肠道慢性炎症等。其中不良饮食习惯是引发持续便秘及造成痔患的主围,也可能因为用力排便而使腹压增加造成团块。其他相关因素包括:怀孕、遗传、长期便秘或是腹泻。
1.多摄取水分及纤维
便秘是造成痔疮的最大诱因,因此,为防治便秘,须多喝水及多吃富含纤维的食物。苹果、甜菜、巴西核果、绿花椰菜、甘蓝科蔬菜、胡萝卜、绿豆、燕麦欲、皇帝豆、梨子、豌豆、洋车前子及全麦等谷类.都是好的选择。
2.勿蹲马桶太久
每次坐在马桶L的时间最好不要超过5分钟,尤其不要一边上厕所看书.这是极不卫生的习惯。
3.勿长时间端坐不动
不要连续几个小时坐在椅子上不动,即使必须如此,也应每小时至少起身活动5分钟。
4.勿提重物提重物
或费力的运动,就好像排便时用力过猛一样,如果你容易发生痔疮,应避免过度地出力。
5.勿抓挠患部
痔疮患部可能会发痒,但勿用抓痒来缓解不适,那样会损害直肠脆弱的静脉管壁,使情况更糟糕。
6.坐温水沼
将你的臀部泡在温水中,也许是一种治疗的最佳方式。温水促进患部的血液循环,有助于收缩此处肿大的溶脉,并且能止痛。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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