改善血小板数量通常可以通过食物或药物来实现，具体方法需根据个人情况而定。以下是具体分析：

一、食物

1、牛奶

牛奶富含优质蛋白质，而蛋白质是合成血小板的必要元素之一，适量摄取牛奶可增加体内血小板含量。

2、猪肝

猪肝富含铁元素，有助于促进体内血液合成，从而提升血小板水平。

二、药物

1、升血小板胶囊

升血小板胶囊中含有甘草、仙鹤草等成分，具有清凉解毒、凉血止血的作用，同时也能增加体内血小板含量。但需在医生指导下使用。

2、氨肽素片

氨肽素片是一种升血小板的药物，作为一种免疫兴奋剂，对再生障碍性贫血和白细胞减少症等疾病具有良好的治疗效果。

除了上述方法外，在医生的指导下还可以考虑使用咖啡酸片来升高血小板水平。此外，平时应注意饮食习惯，增加摄入补气血食物，以改善血小板情况。