小侄子经常流鼻血，可能是因为他活泼好动。频繁运动容易导致体内火气上升，使鼻腔的水分迅速蒸发。干性鼻炎可能会对此产生影响，其黏膜可能出现糜烂性溃疡，导致鼻血的出现。此外，体育活动中可能发生的鼻腔外伤也可能引起鼻粘膜的裂伤，表现为流鼻血的症状。另外，流鼻血也可能是血液疾病的表现，如严重的凝血因子缺乏或血小板不足。

对于经常流鼻血的孩子，可以尝试饮用绿豆汤或绿豆粥。绿豆性寒，具有清热解毒的作用，非常适合烦躁不安的孩子。它的性寒微酸，有清肺润肺的功效。对于患有肺热咳嗽、痰黄咽痛的孩子，建议让他们食用绿豆汤或绿豆粥。此外，荠菜也是一个好选择：它具有一定的凉性和多汁的特点。在发烧后出现烦躁、口渴、舌痛、大便干燥、尿黄等症状时，可以让孩子食用荠菜。

另外，杨桃也是一个不错的选择：它性寒、味酸，有清热生津的功效，可以降低内火的程度。对于婴幼儿来说，杨桃是非常适合的食物，可以清热、除烦，还具有通便的作用。而莴笋则是一种微寒、脆嫩、水分丰富的食材，其主要功效是清热、理气和化痰。希望这些信息对您有所帮助！