婆婆患三高病已经有一段时间了，老是头晕。她有高血压，高血脂，高血糖的时候需要注意什么？

邻居的爷爷今年50多岁了。因为平时喜欢吃高糖高脂的食物，最近去医院检查，确诊为高血压高血脂。医生开了药，但说饮食也要注意。所以想问问。高血压高血脂应该注意什么？

高血压患者合并高脂血症时，一定要注意服药，避免心脑血管等脏器的并发症。在饮食上要注意限制高脂肪食物，改变烹饪方式，做菜少放油，尽量以清蒸凉菜为主，少吃油炸食品，多吃粗粮蔬菜水果，养成喝水不渴的习惯。早上起床后和每天晚上吃饭前、睡觉前，要喝白开水。每天饮水量最好不低于2000毫升。桓。血液浓缩，血液粘度增加，血流速度降低，促进血小板局部沉积，容易形成血栓。多喝水有利于稀释血液，缓解血液黏稠程度，保持体内血液循环通畅。蔬菜和水果除了含有大量水分外，还含有丰富的维生素C和粗纤维。维生素C有降血脂的作用，粗纤维能阻止胆固醇在肠道的吸收，有利于降低血液粘稠度。山楂、苹果、梨、猕猴桃、柑橘等。有一定的降脂作用。大豆含有丰富的卵磷脂，有利于脂类通过血管壁利用，可降低血液胆固醇，改善血液粘稠度，避免胆固醇在血管内沉积，有利于防治高粘血症和高脂血症。补充优质大豆蛋白以素食为主，粗粮细粮，少吃动物内脏、动物脂肪、甜食。还应该合理调整饮食，比如晚餐不宜过多。少吃甜食，以免血液中甘油三酯升高，血液黏稠度增加，病情加速。

临床是多数高血压、高血糖、高血脂的患者属于肥胖人群，而导致肥胖的主要因素就是饮食过于任性，而高血压最大的禁忌症就是禁止食用高热能的食物和刺激性饮料。通常高热量的食物包括高糖高脂肪高蛋白，比如比较甜的蛋糕，含有淀粉比较多的主食、动物的脂肪以及其他植物油，尤其是腊肉、香肠、炸鸡，其包含的过多的脂肪酸很难被人体吸收，通常以积累的方式停留在血液当中，而日常当中，我们所吃的高盐类食物和高茶碱都会造成血压上升，是导致大脑过于兴奋不安、焦虑的重要因素；对于长期服用阿司匹林的患者需要在使用降压药期间要遵从医嘱，购药渠道要安全。尽可能一日多餐，多吃鱼类、豆类，保证蛋白质的质量，可以服用脱脂牛奶，少吃高胆固醇的食物，比如蟹黄鱼籽。高血压、高血糖、高血脂的禁忌食品可以归纳为，凡是容易发胖的食物，都要少吃禁吃，平日要多活动，多吃水果蔬菜，多摄入精蛋白。

对于高血糖和高血脂，需要注意以下几个关键点：

你好，医生，我最近一直感觉不舒服。这种情况已经持续很久了，给我的生活带来了不便。我去医院检查了。医生说我有高血压高血脂，需要吃药控制病情，还要注意生活习惯。所以想问问大家，如果有高血压高血脂，应该注意什么？

高血压高血脂应该注意什么？

高血糖和高血压是常见的慢性疾病，以下是一些注意事项：

高血压、高血糖这类疾病，就是我们所说的“三高”。对于这样的疾病，如果患者出现，影响会非常大，同时这样的疾病发生的时候往往是伴随着的，所以治疗这样的疾病需要一定的耐心。只有空腹测的血糖才会是正常标准。对于血压、血脂等疾病，体内水平一般保持在一定水平以下。

高血压、高血脂、高血糖即所谓的“三高”疾病，是困扰中老年人的三种常见慢性病。如今，由于人们生活和饮食习惯的改变以及人口老龄化的影响，三高人群日益增多。严重影响中老年人的身心健康，同时需要积极控制各项指标。严重时会影响患者其他全身性疾病的发生，甚至导致生命危险。祝你身体健康。