骑单车时膝盖疼痛通常可以采取一般治疗、药物疗法和手术疗法来缓解。

1、一般治疗

当膝盖疼痛不严重时，可能是由于膝盖过度劳累所致。在这种情况下，务必要注意多休息，可以尝试热敷来缓解疼痛，并在短时间内避免骑单车，减少膝盖关节的频繁活动。

2、药物疗法

对于较为严重的膝盖疼痛，可以在医生指导下使用吲哚美辛胶囊、布洛芬片等药物来缓解症状。同时，也可以配合使用营养软骨药物，如氨基葡萄糖胶囊，以促进膝盖的康复。

3、手术疗法

如果经过一般治疗和药物疗法后症状无法得到缓解，膝盖持续疼痛，应及时就医检查。如果是由关节软组织损伤引起的，可以在医生指导下进行关节镜手术来改善情况。

此外，按摩也是缓解骑单车引起的膝盖疼痛的一种方式。在治疗期间务必注意充分卧床休息。